Shuangye ngwaahịa
Chọpụta karama mmiri MTB kachasị mma na PC | Njem na-echere!
Ndubata:
Foto nke a: ị na-agbada n'okporo ụzọ dị warara na igwe kwụ ọtọ, na-achọ mmụta adrenaline site na veins gị, na akpịrị ịkpọ nkụ n'ime. Oge ọ bụ oge ndị a mgbe ị na-enwe karama mmiri a pụrụ ịdabere na ya maka MTB gị ghọrọ onye na-agbanwe egwuregwu. Ma gịnị ma ọ bụrụ na anyị gwara gị na anyị ekpugheghị ụdị karama mmiri kachasị, Otu ejiri ihe PC mee ihe na-ekwe nkwa na ịdị ndụ na ụdị? Jikere iji banye na njem Hydration dị ka onye ọzọ, Ka anyị na-ekpughere ngwa agha ọ bụla dị mkpa.
Mpempe akwụkwọ mgbanwe mmiri
Na ileba anya mbu, A na-eji mpempe akwụkwọ ahụ mee ihe nwere ike iyi ihe dị mfe, Mana ọ bụ ihe ọ bụla. Ejiri ihe dị elu na ihe dị elu, A na-eme ka karama mmiri a na-emegide nsogbu na ọnọdụ ihu igwe. Ọ bụ egwuregwu na-agbanwe maka ndị na-egwu egwu na-achọ naanị ihe kachasị mma.
1.1 Ihe eji eme ya:
Na-atụle na ounces nkịtị, Mpempe akwụkwọ a karama mmiri a na-agbakwunye ntakịrị na MTB gị. Ọ dịghị onye ọzọ na-emebi ngwa ngwa na ịka nká mgbe ị na-emeri ụzọ ndị siri ike.
1.2 Na-enweghị atụ:
Ekele maka ihe owuwu PC ya, A na-ewu nnukwu akpa a ka karama mmiri a na-adịgide. Ọ nwere ike iguzogide ndị na-eme njem nke ụzọ, na-ejide na karama mmiri gị na-anọgide na ebe na-enweghị etu ọ dị njọ.
1.3 Na-emechu ihu:
Akwụkwọ ọgụgụ PC nke PC pụrụ iche na-eme ka ọ dị mma na karama mmiri, na-egbochi mkpọtụ na-akpasu iwe ma na-ewepụ ihe ize ndụ nke ihe ọghọm. Kwuo ihe ọma na hydration MOSAPS!
1.4 Nri na nkecha:
Onye na-ekwu ịrụ ọrụ enweghị ike ịga aka na ụdị? A na-eme ka karama mmiri a na-eme ka ọ dị nro na-eme ka ọ bụrụ okwu nkwupụta na igwe kwụ otu ebe. Ihu igwe mmadụ nwere ngwa ndị na-eme ka obi sie gị ike ma ịdị mma.
1.5 Mwụnye dị mfe:
Ekwela ka usoro ihe dị oke egwu na-alụ ọgụ. Ezubere karama mmiri a maka nrụnye na-enweghị ike, Ikwe ka ị nọrọ ọtụtụ oge na-eme ihe ị hụrụ n'anya – inya igwe!
Nọrọ na hydrated, Nọrọ lekwasị anya
Ugbu a anyị emeela ka ihe atụ dị iche iche nke karama mmiri a, Ka anyị mesie ihe ọ pụtara n'ụwa ugwu dị mkpa n'ụwa. Hydration bụ isi iji nọgide na-arụ ọrụ kachasị mma ma lekwasị anya n'oge ndị siri ike. Nke a bụ ihe kpatara na karama mmiri a bụ ihe a ga-enwerịrị enyi gị:
A na-egbochi ịmịcha na-aga
Dị ka onye na-anụ ọkụ n'obi, ị maara na ịbanye na mmiri nwere ike ịme ma ọ bụ mebie arụmọrụ gị na ụzọ. A na-eme ka karama mmiri mmiri a na-eme ka ọ bụrụ na isi ihe hygration gị na-anọkarị. Ya na njide ya dị mfe, Nwere ike ise n'elu na-enweghị imebi ngwa ngwa gị.
Obi ike na gburugburu ebe obibi ọ bụla
Oké Iyi ugwu na-agbakọ ugwu dị iche iche, site na uzuzu uzuzu rue egwuru egwu. Site na karama mmiri a, I nwere ike iji obi ike na gburugburu ebe obibi ọ bụla, Knowingmara na karama mmiri gị na-enwe nchebe mgbe niile, Agbanyeghị ọnọdụ.
Ntachi obi na-enweghị ihe ndọpụ uche
Cheedị echiche ịnya ụgbọ elu, naanị ka otu karama mmiri na-adọpụ uche. A na-ewepụ ụdị mpempe akwụkwọ mmiri a na-ewepụ ihe ndọpụ uche dị otú ahụ, Na-enye gị ohere ilekwasị anya n'okporo ụzọ dị n'ihu. Nchikota ya mere ka ọ gbachi nkịtị, Yabụ ị ga - emechu onwe gị na ahụmịhe adrenaline.
Ihe dị mkpa
Ofwa nke ebe ị na-eji ịnyịnya ígwè abụghị naanị maka mmeri; Ọ bụkwa gbasara igosipụta ụdị pụrụ iche gị. Site na karama mmiri a na-acha uhie uhie na nke a, I nwere ike igosiputa ụdị gị mgbe ị na-eji mmiri. Na-ebili elu mtb gị na elu ọhụrụ na nke a dị mkpa.
Nchọpụta na-enweghị ike
Agụụ gị maka ibi ugwu ga-esite na nnwere onwe na ịchọpụta ọ na-enye. Ya na karama mmiri a, Can nwere ike ịmalite ogologo oge na-enweghị nchegbu maka ịgba mmiri. Nọrọ n'iyi ma kpoo oke gị ka ị na-achọpụta ụzọ ọhụụ ma na-agbanye ókè nke njem.
Mkpebi ahụ: Onye na-agbanwe maka mtb
Na ngwụcha, Ebe a na-agba mmiri mmiri na-eji ihe PC na-agbanwe mmiri, akanka, na obi uto na-egbochi. Ya na njiri mara ya, na-emechu ihu, na nzuzu, Ngwa a na-eme ka ahụmịhe mTB gị dị elu. Nọrọ lekwasị anya, Na-emeri ala ọ bụla, na iji mee ka akpịrị ịkpọ nkụ na-eme njem na mbara igwe mmiri kachasị mma maka MTB.
Debanye aha maka ndepụta email anyị ma banye na mmeri Mmiri mpempe akwụkwọ maka MTB ma ọ bụ igwe kwụ otu ebe
Mmejo: Achọpụtaghị ụdị kọntaktị.
