Whakarei ake i to mahinga pahikara me te poitūkohu o waho me nga ringa o te ringaringa

Ka tae mai ki te pahikara me te poitūkohu o waho, He mea nui te aro ki o mahi. Kotahi te whakauru i te waa ka taea te whai waahi nui ki to whakamarie me to mahi ko nga ringa o te ringa. Ko enei ringaringa e whakarato ana i te ahua noa engari he painga ano hoki ka taea te whakarereke i to wheako whanui. I tenei aratohu whanui, Ka riringi matou ki te ao o nga ringaringa ringa te whakapaa me te pehea e piki ai o raatau mahi o waho.

Ko te mana o te ringa o te ringaringa

Kua puta ake a Arms Consustion Brope kua puta hei taakaro-toa mo nga kaitakaro, Te tuku i te whakakotahitanga o te kāhua, whakamārie, me te whakarei ake i nga mahi. Ko enei ringaringa kua hangaia me te arotahi ki te whakarato whakapiri ki nga ringa, Ko te mea ka whai hua te paanga ki te tohatoha toto me te tautoko uaua.

Tautoko uaua me te Whakaora

I roto i nga taumahi o waho e rite ana ki te pahikara me te poitūkohu, Ko nga uaua i roto i o ringaringa kei te mahi tonu. Ko nga ringa o te whiu whiu e tuku ana i te whakakotahitanga, e awhina ana i te whakaiti i te oscillation uaua me nga wiri i te wa o te nekehanga. Ko nga awhina o tenei kohinga i roto i te tautoko uaua pai ake, Ko te mea e arahi ana ki te whakaheke i te ngenge uaua me te tere whakaora.

Whakarei ake i te rere toto

Ko te tohatoha toto tika he mea nui mo te mahi taakaro taakaro. Ko nga ringaringa o te whiu a Arsity e tono ana i te pehanga kua tohua ki nga ringa, Ko te rere toto e hoki ana ki te ngakau. Ka taea e tenei te hua i te pai o te tuku hāora ki nga uaua me te whakaheke i te waikawa lactic lactic, na reira ka kaha te kaha ki te whakapakari i te manawanui me te whakaiti i te tupono o te kapo.

Te ture pāmahana

Ko te whakaū i te pāmahana tinana matau he mea nui mo te mahi pea. Ka taea e nga ringa o te whiu te mahi he kiri tuarua, te whakarato i tetahi apa o te ngoikore me te kore e raru. Ka taea e ratou te awhina i te werawera i te mata o te kiri, tuku mo te ture pāmahana whai hua puta noa i to huringa pahikara, i te whakataetae poitūkohu ranei.

Te kowhiri i nga ringaringa tika

Ehara i te mea ko nga ringaringa he rite katoa. Hei whakaoti i to wheako o waho o waho, He mea nui ki te kowhiri i nga ringaringa e pai ana ki o hiahia.

Take rauemi

Whiriwhiri mo nga ringaringa kua hangaia mai i te kounga-kounga, Nga taonga o te manawa. Ko nga papanga makuku-e rite ana ki te whakakii i nga whakaranu a Polyester ki te pupuri i te werawera i te kokoru me te aukati i te ngoikoretanga i te wa roa ka mau tonu.

Te pai me te rahi

He mea nui te pai ki te whakanui i nga hua o nga ringaringa whakakotahi. Te ine i o ringaringa me te tohu ki nga kaiarahi e whakaratohia ana e nga kaihanga. He snug engari kaua e uru ki te uru ki te mea e tika ana kia whaaia e koe.

Hoahoa me te taera

Ahakoa he mea nui te mahi, Kaore e taea te whakariterite. He maha nga waitohu o te pupuhi pupuhi e tuku ana i te maha o nga hoahoa me nga tae, tuku koe ki te whakapuaki i to momo taangata i te wa e kokoti ana i nga painga o te hangarau whakaurutanga.

Ko te maaramatanga o nga ringa o te ringaringa

Ko tetahi o nga waahanga whakamiharo o nga ringaringa o te ringaringa ko o raatau pukenga. Kaore ratou i te taapiri i te pahikara me te poitūkohu o waho; Ka taea e raatau te whai hua ki nga momo mahi:

Rere me te jogging

Ka taea e nga ringa o te whiu te whakarato i te taapiri taapiri i nga wa o to oma. Ka taea e raatau te awhina i te whakaheke i te manawa o te manawa me te whakatairanga i te pou pai ake i a koe e tarai ana i aua maero.

Taumaha

Mo te hunga e uru ana ki nga huihuinga taumaha, Ka taea e nga ringa o te whiu te awhina i nga uaua me nga hononga. Ka taea e tenei te whai waahi ki te whakapai ake i te ahua me te whakaheke i te raru.

Whakaoranga

Ko te whakaoranga o muri-mahi he mea nui noa atu i te wa e mahi ana i a ia ano. Te whakakakahu i nga ringaringa o te kohinga i muri i o mahi o waho o to raatau awhina ki te whakaheke i te mamae uaua me te pupuhi, te whakarite kia rite koe mo to haerenga haerenga.