Шатаасан калори дугуй унах / Дугуйн тооцоолуур

Дугуй унах нь гадаа гарах гайхалтай арга юм, байгаль орчныг сайхан өнгөрүүлээрэй, мөн замдаа бага зэрэг калори шатаана! Унадаг дугуй унах үед шатаасан калорийн тоо өөр байж болно.Унадаг дугуй эсвэл дугуй унах нь идэвхтэй байж, илчлэг шатаах гайхалтай арга юм.! Унадаг дугуй унах үед шатаасан калорийн тоо нь таны жин гэх мэт хүчин зүйлээс хамаарч өөр өөр байж болно, дугуйн эрч хүч, хурд, үргэлжлэх хугацаа, болон газар нутаг.

Дугуй унахад шатсан калорийн тоо өөр өөр байж болно 400 руу 700 таны хурдаас хамааран цагт илчлэг.

Дугуй унахдаа шатаж болох калорийн тоог тооцоолохын тулд манай дугуйн шатаасан калорийн тооцоолуурыг ашиглана уу..

Дугуй унах нь хичнээн калори шатаадаг вэ??

Таны жин, хурдаас хамаарна, хүртэл шатаж болно 400 – 700 цагт калори. Таны илүү хурдан дугуйн дундаж хурд, илүү их калори шатаах болно. Та толгод эсвэл бартаат зам дээр дугуй унахад илүү их калори шатаах болно.

Дугуй унах нь зөвхөн аялах сайхан арга биш юм, гэхдээ бас калори шатаах, жингээ хасах. Энэ нь нөлөө багатай тул та гүйх боломжгүй эсвэл хүнд бэлтгэл эсвэл удаан гүйлтийн дараа хөлөө идэвхтэй амраахыг хүсч байвал тохиромжтой..

Бусад дасгалуудтай хослуулах үед, энэ нь таны нийт шатаасан илчлэгийг нэмэгдүүлэх болно. Жишээлбэл, Хэрэв та нэмбэл түлхэх калори дугуй унах нь таны шатсан калорийн хэмжээ юм, та ганцаараа дугуй унахаас илүү их калори шатаах болно.

ХУРААНГУЙ

Та хоёрын хооронд шатаж болно 400 – 700 Таны хурд, газар нутгаас хамааран цагт илчлэг. Унадаг дугуй нь жингээ хасахад тустай, нөлөө багатай дасгалын хэлбэр юм.