шуангье сыртқы өнімдер
Велоспорт - бұл ашық ауада болудың фантастикалық тәсілі, Пейзаждан ләззат алыңыз, және жол бойында калорияларды жағыңыз! Велосипедтер әр түрлі болуы мүмкін калориялардың саны әр түрлі болуы мүмкін немесе велоспорт белсенді болып, калорияларды жағудың фантастикалық әдісі болып табылады! Велосипедтер кезінде өртелетін калория саны, мысалы, сіздің салмағыңыз сияқты факторларға байланысты бірнеше факторларға байланысты өзгеруі мүмкін, Велосипед қарқындылығы, жылдамдық, ұзақтық, жер.
Өртенген калориялардың саны әр түрлі болуы мүмкін 400 қарай 700 Жылдамдыққа байланысты сағатына калориялар.
Велосипедпен жүрген калориялардың санын пайдаланыңыз.
Қанша калория велосипедпен айналады?
Сіздің салмағыңызға және жылдамдығыңызға байланысты, Сіз күйдіруге болады 400 - 700 сағатына калориялар. Тезірек Орташа велосипед жылдамдығы, Сіз неғұрлым көп калориялар. Сіз сондай-ақ төбелерде немесе жолдан тыс велосипедпен көбірек калорияларды жағасыз.
Велосипедпен саяхаттаудың тамаша тәсілі ғана емес, сонымен қатар калорияларды жағып, салмақ жоғалту. Бұл төмен әсер етеді - егер сіз жүгіре алмасаңыз, ауыр жаттығулардан кейін немесе ұзақ жүгіргеннен кейін аяғыңызды белсенді демалғыңыз келсе, өте жақсы.
Басқа жаттығулармен біріктірілген кезде, Бұл сіздің жалпы калорияңызды көбейтеді. Мысалы, Егер сіз өзіңізді қоссаңыз Калория калорияларыңызға өртелген велосипедпен, Сіз жалғыз велосипедтен гөрі көп калорияларды жағасыз.
Қысқаша мазмұндама
Сізді күйдіруге болады 400 – 700 жылдамдыққа және рельефке байланысты сағатына калориялар. Велоспорт - бұл салмақ жоғалтуға көмектесетін жаттығудың төмен әсер ету формасы.