Kaloríubrennt hjólreiðar / Reiknivél fyrir hjólreiðar

Hjólreiðar eru frábær leið til að komast út, njóta landslagsins, og brenna nokkrum kaloríum í leiðinni! Fjöldi kaloría sem brennt er á meðan hjólað er getur verið mismunandi. Hjólreiðar eða hjólreiðar eru frábær leið til að halda áfram að vera virk og brenna kaloríum! Fjöldi kaloría sem brennt er við hjólreiðar getur verið mismunandi eftir nokkrum þáttum, svo sem eftir þáttum eins og þyngd þinni, hjólreiðastyrkur, hraða, lengd, og landslagi.

Fjöldi hitaeiningabrenndra hjóla getur verið mismunandi frá 400 til 700 hitaeiningar á klukkustund eftir hraða þínum.

Notaðu kaloríubrennslu reiknivélina okkar til að áætla fjölda kaloría sem þú gætir brennt á meðan þú hjólar.

Hversu mörgum kaloríum brenna hjólreiðar?

Fer eftir þyngd þinni og hraða, þú getur brennt allt að 400 – 700 hitaeiningar á klukkustund. Því hraðar sem þú meðalhraði hjóla, því fleiri kaloríum sem þú brennir. Þú munt líka brenna fleiri kaloríum á hæðum eða utanvegahjólreiðum.

Hjólreiðar eru ekki bara frábær ferðamáti, en líka til að brenna kaloríum og léttast. Það hefur lítil áhrif - svo tilvalið ef þú getur ekki hlaupið eða vilt hvíla fæturna á virkan hátt eftir mikla æfingu eða langt hlaup.

Þegar það er blandað saman við aðrar æfingar, það mun auka heildar brennslu kaloría. Til dæmis, ef þú bætir við þínum ýta upp hitaeiningar við kaloríubrennslu þína á hjóli, þú munt brenna fleiri kaloríum en að hjóla einn.

SAMANTEKT

Hægt að brenna á milli 400 – 700 hitaeiningar á klukkustund eftir hraða þínum og landslagi. Hjólreiðar eru áhrifalítil hreyfing sem er frábær til að hjálpa til við þyngdartap.